生命在于运动，不运动身体很快步入老龄化，身体为我们发出的衰老信号，超过五个你就要警惕了， 快点跟青春实力阳光健美小伙MAX运动起来！
1、每天早早的就醒了，没多长时间又困了，返去睡回笼觉！
2、上楼梯，没走几层就气喘吁吁。
3、跳十分钟的健身操心跳加速，气喘说不出话来。
4、腿向后踢是否触到自己的臀部？弯腰向下手掌是否触到地面？
5、连续走30分钟感到非常的疲劳？
6、头上出现了白头发，而且早上起来是发现枕头上有很多头发，秃顶离你越来越近！
7、睡之前口渴的厉害，晚上起夜的次数增加，难过的是发现自己并没有喝很多水。
8、失眠，晚上怎么也睡不着，沉迷手机、网络。还要再发一条微信，“今夜无眠的夜猫子们，出来聊聊？”
9、多梦，晚上清醒的次数的增多。睡觉了不停的做梦，跟演电影似的，早上也能记起来，小小的动静就能把你从睡眠中唤醒，有时再难以入眠。
10、腰酸背痛脖子痛，天天做办公室，也不干什么力气活，成天觉得乏力、提不起劲、累得慌。
11、更爱发脾气，小小的一些事情，就难以控制自己的情绪，特别是经常向最亲近的人发脾气。
12、健忘，记性越来越差，说过的话很快不记得，东西转眼不知道放在哪里，拿着手机找手机的事情时而发生。
13、变懒了，什么也不想动，也不想干，坐着都觉得累，也不想说话。
14、身体越来越差，年轻的你经常感冒、出现高血压、高血糖、高血脂、脂肪肝，一点一点摧垮你的身体。
15、皮肤开始出现皱纹、黑眼圈。反应力也有所下降！
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